سالاد انار

سالاد انار

20'
0'
20'
آماده سازی
پخت
سرجمع
امتیاز: 0 - بالاترین: 5 امتیاز - تعداد: 0 رای

سالادی بسیار لذیذ و مفید خصوصا برای تنظیم فشار خون….

نعناع تازه خرد شده  
1 و 1/2 پيمانه
(70 کالری)
گشنیز تازه خرد شده   
1 و 1/2 پيمانه
(80 کالری)
جعفری خرد شده
1 و 1/2 پيمانه
(50 کالری)
پیاز قرمز کوچک خرد شده
1 عدد
(5 کالری)
انار دانه شده 
1 پيمانه
(100 کالری)
آبلیموی تازه
6 قاشق غذاخوری
(24 کالری)
فلفل دلمه اي خرد شده
1 پيمانه
(20 کالری)
گوجه فرنگی خرد شده 
1 عدد
(20 کالری)
روغن زیتون  
2 قاشق غذاخوری
(240 کالری)
نمک
به مقدار لازم
(0 کالری)
مجموع کالری
609
1

برای تهیه سالاد انار، ابتدا در یک کاسه متوسط، نعناع، گشنیز، جعفری، پیاز، انار، آبليمو، فلفل دلمه اي، گوجه فرنگی را با هم خوب مخلوط کنید.

2

روغن زیتون را اضافه نموده و خوب هم بزنید.

3

نمک و فلفل را براي طعم مورد نظرتان اضافه كنيد و در یخچال قرار دهيد و در زمان مورد نظر سرو نماييد.  

.



نظرات

Designed by Free Wordpress Themes and Sponsored by Curry and Spice