آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهاردوراردور خیار , كرفس و برگ كاهو

    اردور

    اردور خیار , كرفس و برگ كاهو

    ماست ساده پر چرب ٢ فنجان

    • کالری۲۰۰
    🌱گیاهی🌾بدون گلوتن
    دستور اردور خیار , كرفس و برگ كاهو

    مواد لازم

    ۸ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۲۰۰کالری

    پروتئین
    ۵ گرم
    کربوهیدرات
    ۱۰ گرم
    چربی
    ۱۶ گرم
    فیبر
    ۲ گرم
    قند
    ۵ گرم
    سدیم
    ۱۵۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه