آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهاملت‌هااملت سبزیجات

    املت‌ها

    املت سبزیجات

    تخم مرغ ۲ عدد

    • کالری۱۲۰
    🌱گیاهی🌾بدون گلوتن🥛بدون لاکتوز⚖️کم‌کربوهیدرات🥑کتوژنیک
    دستور املت سبزیجات

    مواد لازم

    ۴ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۲ نفر

    ۱۲۰کالری

    پروتئین
    ۱۰ گرم
    کربوهیدرات
    ۲ گرم
    چربی
    ۸ گرم
    فیبر
    ۱ گرم
    قند
    ۱ گرم
    سدیم
    ۱۵۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه