آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهغذاهای دریاییته چین ماهی

    غذاهای دریایی

    ته چین ماهی

    ماهی قزل‌آلا - دو عدد

    • کالری۶۵۰
    🥛بدون لاکتوز
    دستور ته چین ماهی

    مواد لازم

    ۷ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۶ نفر

    ۶۵۰کالری

    پروتئین
    ۳۵ گرم
    کربوهیدرات
    ۸۵ گرم
    چربی
    ۲۰ گرم
    فیبر
    ۴ گرم
    قند
    ۲ گرم
    سدیم
    ۶۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه