آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاسالاد تن ماهی

    سالاد‌ها

    سالاد تن ماهی

    خیارشور ۱۵۰ گرم کاهو یک بوته فیله گوجه‌فرنگی یک عدد تخم‌مرغ دو عدد تن‌ماهی یک قوطی لوبیا چیتی پخته شده ۵۰ گرم فلفل‌دلمه‌ای خرد شده نصف عدد سس مایون...

    • کالری۳۵۰
    دستور سالاد تن ماهی

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۳۵۰کالری

    پروتئین
    ۲۰ گرم
    کربوهیدرات
    ۱۵ گرم
    چربی
    ۲۵ گرم
    فیبر
    ۴ گرم
    قند
    ۳ گرم
    سدیم
    ۶۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه