آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاسالاد تن ماهی با کاهو

    سالاد‌ها

    سالاد تن ماهی با کاهو

    کاهو خرد شده = ۲ لیوان تن ماهی = ۱ عدد گوچه فرنگی ریز شده = ۱ عدد سیب زمینی آبپز مکعبی خرد شده = ۱ لیوان پیازچه ریز شده = ۲/۱ لیوان جعفری ریز شده =...

    • کالری۲۲۰
    🌾بدون گلوتن🥛بدون لاکتوز

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۲۲۰کالری

    پروتئین
    ۱۵ گرم
    کربوهیدرات
    ۲۰ گرم
    چربی
    ۱۰ گرم
    فیبر
    ۴ گرم
    قند
    ۳ گرم
    سدیم
    ۳۵۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه