آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاسالاد جوانه ماش

    سالاد‌ها

    سالاد جوانه ماش

    جوانه ماش ۱ پیمانه نخود فرنگی ۲/۱ پیمانه مغز گردو ۲ قاشق غذا خوری زیتون سبز ۲/۱ پیمانه ذرت ۲/۱ پیمانه - پیازچه ۶ ساقه جعفری تازه خرد شده ۲ قاشق غذا...

    • کالری۱۸۰
    🌱گیاهی🥬وگان🌾بدون گلوتن🥛بدون لاکتوز

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۱۸۰کالری

    پروتئین
    ۶ گرم
    کربوهیدرات
    ۲۲ گرم
    چربی
    ۱۰ گرم
    فیبر
    ۵ گرم
    قند
    ۴ گرم
    سدیم
    ۳۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه