آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاسالاد میگو

    سالاد‌ها

    سالاد میگو

    میگو با سر ۵۰۰ گرم هویج ۲۰۰ گرم نخود فرنگی ۱۰۰ گرم گل کلم ۲۰۰ گرم کاهو پیچ ۲۰۰ گرم لوبیا چیتی ۱۰۰ گرم سس سالاد یک لیوان

    • کالری۲۵۰
    🌾بدون گلوتن🥛بدون لاکتوز💪پروتئین بالا

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۲۵۰کالری

    پروتئین
    ۲۰ گرم
    کربوهیدرات
    ۲۵ گرم
    چربی
    ۱۰ گرم
    فیبر
    ۵ گرم
    قند
    ۴ گرم
    سدیم
    ۸۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه