آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاسالاد نیس

    سالاد‌ها

    سالاد نیس

    ماهی شور ۱۰۰ گرم لوبیا سبز پخته شده ۱۵۰ گرم زیتون سیاه ۶۰ گرم مرغ پخته ۱۰۰ گرم کاهو خرد شده ۱۰۰ گرم کنسرو تن ماهی یک قوطی تخم‌مرغ پخته یک عدد پیاز ...

    • کالری۳۵۰
    🌾بدون گلوتن🥛بدون لاکتوز💪پروتئین بالا
    دستور سالاد نیس

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۳۵۰کالری

    پروتئین
    ۲۵ گرم
    کربوهیدرات
    ۲۰ گرم
    چربی
    ۱۸ گرم
    فیبر
    ۵ گرم
    قند
    ۴ گرم
    سدیم
    ۶۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه