آشپزی
    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    جستجوی پیشرفته
    آشپزی

    دستورهای اصیل ایرانی با طراحی مدرن و جستجوی سریع.

    کاوش

    • دسته‌بندی‌ها
    • محبوب‌ترین‌ها
    • رژیم‌های غذایی
    • جستجوی پیشرفته

    آشپزی

    • درباره ما
    • تماس با ما
    • [email protected]

    اپلیکیشن موبایل

    iOSAndroid

    © 2026 آشپزی — همه حقوق محفوظ است.

    Ejoyful

    آشپزی

    خانهسالاد‌هاگرین چیـکن

    سالاد‌ها

    گرین چیـکن

    کاهو - پنج برگ کرفس - دو شاخه کلم‌بروکلی - دو عدد خیار - یک عدد نخودفرنگی کنسروی - ۵۰ گرم فیله‌مرغ - یک عدد پنیر سفید - ۵۰ گرم آبلیمو - به میزان لا...

    • کالری۲۵۰
    🌾بدون گلوتن⚖️کم‌کربوهیدرات💪پروتئین بالا
    دستور گرین چیـکن

    مواد لازم

    ۱ قلم

    اطلاعات تغذیه‌ای

    هر سرو · ۴ نفر

    ۲۵۰کالری

    پروتئین
    ۲۰ گرم
    کربوهیدرات
    ۱۵ گرم
    چربی
    ۱۰ گرم
    فیبر
    ۵ گرم
    قند
    ۳ گرم
    سدیم
    ۳۰۰ میلی‌گرم

    مقادیر تقریبی و برای مصرف عمومی محاسبه شده است

    مراحل تهیه